BĄDŹCIE OSTROŻNI !!!

Koleżanki i Koledzy!

Dziś przypomnienie zasad zachowania bezpieczeństwa

 w czasie wędrówek górskich.

Najważniejszą zasadą w górach jest zachowanie zdrowego rozsądku i rozwagi

 – gdy będziemy trzymać się tej zasady, powinniśmy uniknąć większości zagrożeń.

Na bieżąco oceniajmy trasę, pogodę, nasze możliwości, trudności na szlaku. To nie jest wstyd wycofać się z trasy.

Po przyjeździe w wyższe góry (dotyczy to także Tatr i wysokości pow. 2000 m n.p.m.) pamiętajcie o aklimatyzacji czyli stopniowym przyzwyczajaniu organizmu do coraz większych wysokości

 i rozrzedzonego powietrza.

 W polskich górach dotyczy to głównie mniejszych dzieci.

 W zależności od wieku oraz wysokości powinna ona trwać od 1-2 do kilku dni.

Dostosujcie trasę do możliwości !

 Układając trasę zaplanujcie liczne przystanki i dajcie sobie na pokonanie trasy więcej czasu niż przewidują przewodniki turystyczne.

Planując jakąkolwiek dłuższą (np. kilkugodzinną) wycieczkę, tak dobierzcie czas przejścia na podstawie mapy bądź przewodnika, aby zejść na dół przed zmierzchem. 

Dodatkowo powinniście założyć co najmniej dwugodzinny zapas czasowy na nieprzewidziane sytuacje na szlaku.

 Pamiętajcie, że wycieczki z dziećmi trwają znacznie dłużej niż dorosłych.

Warto mieć w zanadrzu zaplanowany wariant awaryjny, umożliwiający szybkie zejście w dół w razie niepogody lub złego samopoczucia małego piechura.

Poinformujcie osoby Wam bliskie lub gospodarzy obiektu/schroniska o planowanej trasie, godzinie powrotu.

Unikajcie wędrówek podczas deszczu lub bezpośrednio po nim – mokre skały i kamienie stają się śliskie, co może być przyczyną poślizgnięcia a w konsekwencji przykrej kontuzji.

Najważniejsze zasady bezpieczeństwa
 nad wodą 

1. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich.

 2. NIGDY nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Skrajnie niebezpieczne są skoki na głowę. 
Mogą doprowadzić do śmierci lub kalectwa.

 3. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem ochlap wodą klatkę piersiową, szyję, krocze i nogi, pozwoli to uniknąć wstrząsu termicznego. 

4. Nigdy nie pływaj po alkoholu ani tym bardziej innych używkach. 
5. Unikaj kąpieli w miejscach niestrzeżonych. 
Nie pływaj w miejscach, gdzie kąpiel jest zakazana.
 Jeśli jednak korzystasz z niestrzeżonych kąpielisk sprawdź głębokość, strukturę dna i znaki bezpiecznej kąpieli. 

BEZPIECZEŃSTWO NAD WODĄ 

 Pamiętaj o numerach alarmowych: 
WOPR – Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe to:
 Dla telefonów komórkowych: 601 100 100
 Dla telefonów stacjonarnych: 0 601 100 100